2019年6月

朝ピラティス！

本日ラストの朝ピラティスでした！
気持ち良く動けましたね！

今回は初級と中級のクラスを設け、より内容の濃いレッスンができました(^^)

次回は夏頃予定しています
ありがとうございました＼(^o^)／



たくさんのご参加ありがとうございました！

朝ピラティス！

朝からピラティスでしっかりカラダを整えて
気持ちの良い1日が過ごせそうです(^^)

ご予約お待ちしてます！

朝ピラティス！

朝から雨でしたが、おもいっきり動いて気分はスッキリ～(^o^)

まだまだお申し込み頂けます！
ご予約お待ちしてま～す！



｢ピラティス」とは？

ピラティスとは自己整体といえるくらいカラダを整えるのにとても有効なエクササイズです。
呼吸を整え骨格に意識を集中し、まずは自分のカラダがどのような状態になっているのかを感じ取ります。
そこからコア(体幹)を安定させ美しい姿勢をつくりカラダの不調を解消します。
年齢、性別、運動経験関係なく誰でも出来ます！

〈基本のピラティス〉
ピラティス初めての方、久しぶりの方、基本を見直したい方などどなたでもOK

〈肩こりスッキリピラティス〉
姿勢を改善し、肩こりスッキリ！

〈腰痛改善ピラティス〉
姿勢を見直し、腰痛を改善予防！

〈リラックスピラティス〉
筋肉の緊張を緩め、リンパの流れを改善！

〈姿勢改善ピラティス〉
カラダが一番楽な姿勢に導きます！

〈美尻ピラティス〉
後ろ姿も美しく！

〈美ボディピラティス〉
女性らしいメリハリボディ！

〈美脚ピラティス〉
むくみのない引き締まった脚！



＜＜朝ピラティス参加方法＞＞
定員が6名のため事前に予約をお取りください。
電話予約　0428-24-7234
青梅あおき整骨院(animoの1F)
「お名前、希望日時」をお伝えください。
キャンセルの場合はキャンセル料は頂きませんが、定員もれの他の希望者の方のために早めの連絡をお願いいたします。

＜料金＞
1回　2,160円
5回チケット　9,180円(1回あたり1,836円)
　チケットは5回ご利用できなくても返金はいたしません
　ご本人様以外のご利用も可能です

＜その他＞
＊場所は1Fの青梅あおき整骨院です
＊男性・女性・年齢関係なくOKです
＊持ち物：動ける服装、タオル、飲み物
＊駐車場は台数が少ないためご協力お願いいたします
＊15分前オープン、時間厳守です

朝ピラティス！

肩こりスッキリ
肩こりはもちろんのこと、カラダ全体もスッキリ～(^o^)

美尻
時々あまりのお尻の痛さに、悲鳴が聞こえましたが(笑)、その痛みはお尻に効いてる証拠(*^.^*)

今日も楽しくピラティスできました！

まだまだお申し込み頂けます！
ご予約お待ちしてま～す＼(^o^)／