karada salon animoは、加圧トレーニング・ピラティス・小顔美顔矯正・健康ダイエットの女性専用サロンです。

プラセンタ、プロテイン

プラセンタ、プロテイン


☆☆プラセンタ☆☆

animoで1番人気!
私も欠かさず摂ってます!
とにかく疲労回復が早い!
肝臓が元気になってお酒が美味しく飲める(笑)!

《こんな方にオススメ》
◇疲れがなかなかとれない
◇冷え性
◇ダイエット
◇アンチエイジング

プラセンタとは、「胎盤」のことです。
プラセンタと聞くと美容のイメージがあるかもしれませんが、昔はプラセンタは、肝機能障害改善、更年期障害改善などを目的とした医薬品として用いられてきました。
現在では滋養強壮、肉体疲労·病後の体力低下、栄養障害などに対する内服薬にも利用されるようになっています。

プラセンタの働きについては近年の医学の発達によって明らかになり、幅広い分野に効能があることがわかってきました。

❮プラセンタに含まれる豊富な栄養❯
*アミノ酸 *ミネラル *糖質
*タンパク質 *ビタミン *酵素
*活性ペプチド *核酸 *ムコ多糖体
*脂質・脂肪酸


☆☆プロテイン☆☆

プロテインも毎日摂ってます!

◎プロテインとは3大栄養素のひとつ「たんぱく質」です。
筋肉の素です!
せっかくトレーニングしても筋肉を作るための材料(たんぱく質)がなければ、筋肉は作れません!

そして語源はギリシャ語で「第一のもの」。
体にとても重要なものと言うことです。
人の体の約20%を占めてます。

体の約60%を占める水分以外の、約半分を構成しています。
たんぱく質は健康の根幹に関わる重要な栄養素です。

たんぱく質を必要とするもの
◈筋肉 ◈内蔵 ◈骨 ◈歯 ◈皮膚 ◈血管
◈髪の毛 ◈脳 ◈エネルギー

◎たんぱく質が足りないと
◾肌や髪の毛のハリ、ツヤがなくなる、
◾筋肉量が減って基礎代謝量が落ちる、
◾太りやすくなる、
◾免疫力や集中力が低下してしまう
といった不調が起こります。

◎たんぱく質は体内に溜めておくことが出来ないので毎日摂る必要があります。

摂取量は年齢、体格、活動量により変わってきますがおおよその目安は、
女性なら1日に50g、男性は60g。

これは必要最低限の量で、トレーニングしている場合はもっと必要です。

例〉たんぱく質50g
▫たまご約8個 ▫納豆約10パック
▫豆腐約3.5丁 ▫鮭約2切れ
▫豚もも約250g

◎なかなか毎日必要量を摂るのは大変です。
そこで無理せずプロテインサプリを利用するのをオススメします。



5月31日までお休みです🙇‍♀️
6月2日以降のご予約は受け付けてます😊




カラダもココロも美しく健康に

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《体験申し込み》
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4ご希望日時
(いくつかあるとお取りしやすいです)
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〈レッスンスタート時間〉
①9:00②10:15③11:30④12:45⑤14:00
⑥15:15⑦16:30⑧17:45⑨19:00⑩20:15