ピラティス

自分の体としっかり向き合い、自分の体を自分でコントロールできるようになることが理想です。
鍛えるべき筋肉、緩めなくてはいけない筋肉、骨の正しい位置、正しい動かし方、これらがわかっていれば、体が不調になった時(不調な時は必ず何かが崩れます)、焦らず、不安になることなく自分で正しい体にもっていくことができます。

健康な体は自分でつくる！！
それにはまず自分の体と向き合うところから始まります。
けれど難しく考えることはありません。
初めての方でもわかりやすくレッスンをしていくので、ピラティスを楽しみながら自分の体を知り、体をつくっていきましょう。



続けることで効果を実感できる
After 10 sessions you’ll notice a difference, after 20 others will notice…, after 30 you’ll have a whole new body…
10回で違いを感じ、20回で違いを理解し、30回で全く別の体に生まれ変わるでしょう。